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最近鍾鎮濤（阿B）出片，已近六十的他，看起來卻只像四十歲，更讓「凍齡」才是王道，成為娛樂發燒話題。身為藝人步入半百之齡還能越活越年輕才是可貴，像是庾澄慶、費翔、張艾嘉及馬世莉，除了天生麗質，後天也得努力，才能造就他們的「不老傳說」。

日前，56歲的大陸女星劉曉慶在微博PO出「回春照」，比少女還嬌豔欲滴的模樣，讓網友大為吃驚，直呼：「是吃了防腐劑嗎？」她否認整型，強調是化妝補助並靠運動及吃素養顏。最近鍾鎮濤（阿B）出片，已近六十花甲的他，看起來卻只像四十歲，更讓「凍齡」才是王道，成為娛樂發燒話題。身為藝人，愛美是專業的表現，但步入半百之齡還能越活越年輕才是可貴，像是庾澄慶、費翔、張艾嘉及馬世莉，除了天生麗質，後天也得努力，才能造就他們的「不老傳說」。

越活越年輕的阿B歸類出三大原則，一是一周運動3次，就算再忙，只要抽空20分鐘拉拉筋，活絡身體就好；二是營養品補充不能少，包括維他命、健康食品等，而油炸食物會讓皮膚老化，不能吃太多；三是生活情緒平衡，盡量少動氣，因為一發脾氣，全身充滿負面能量，對身體及心靈都不好，他舉例，如果為了逞一時口快發飆，10年的交情會在3分鐘內毀掉。

而出道近40年，他十年前負債兩億港幣（約8億台幣）而宣告破產，直到2006年才解除，是他人生的一大跤，他慶幸沒因此被擊垮，不然他老早憔悴崩潰。他透露當時每天走在路上，都會被人指指點點，進餐廳吃飯，服務生不給位置，走進名店街，還被保全趕出門，他說：「我多少也做過大明星，這樣被人小看，會很難過！」

嘗遍人情冷暖、看透世態炎涼，阿B發現許多朋友都是用財富來衡量一個人的價值，只有家人及少數真正的朋友對他不離不棄，他感概地說：「其實，你會發現家庭和樂才是最重要的，如果我一直鑽牛角尖，陷在負面情緒裡，自殺的應該是我，不是張國榮了。」悟得人生道理，他學會轉個彎思考，生命何必浪費在沒價值的人事上，何須為陌生人的言行而動氣，他舉例訪問當天，下榻旅館不准在大廳拍照，他轉向走出飯店大門能曬曬太陽，看看人群，也是美事一樁。

張艾嘉與阿B同年，入行四十年，圈?熟人仍暱稱她「小妹」，笑起來有著淺淺梨窩的她，讓臉上總帶著一抹天真，歲月似乎不曾在她身上停留過，保養品廠商最愛找她代言。她笑說，也沒刻意保持身材，這一年多來維持運動的習慣，還有保持規律作息，每天晚上11時上床，早上5時起床，早餐很豐盛、午餐營養為主，晚餐則清淡，重點要持之以恆。

劉德華（華仔）年過半百，今年又升格當爹，但歲月似乎不曾在他身上留下痕跡，曾與他合做《投名狀》的李連杰也讚嘆道：「華哥比我還大兩歲呢，他保養有方嘛，所以會比我帥。」華仔自我要求高，但他其實不太保養，飲食倒是很自律，盡量吃得清淡，蔬菜水果、生菜沙拉多吃，肉類適量斟酌，但別吃太油膩的部分。
還有，華仔一定會定期做健康檢查，像是幾年前，他被測出膽固醇過高，就此戒掉最愛的花生及杏仁，他從定期檢查中，找出身體「不足」與「過量」的地方，維持營養攝取的均衡。

瘐澄慶今年49歲，年紀已達半百，但是外表完全看不出歲月痕跡，穿著更是新潮鮮豔，在舞台上賣力唱跳，展現不輸年輕人的絕佳活力。其實，他早年有抽菸習慣，努力戒菸，除了為身體健康，也希望避免讓菸害造成外表早老。而他熱愛運動，舉凡游泳、籃球等，全都在行，由於他從學生時代即喜歡籃球運動，現在閒暇之餘，與三五好友相約打球，且不論天氣冷熱都要游泳，他在微博寫道：「11度都游了！18度那還客氣！」另外，他熱衷騎自行車健身，還不時將騎車的畫面上傳至微博，與粉絲分享樂生活，他開心笑說：「騎著單車山上跑，身體好沒煩惱！」果然人一沒煩惱，就容易不顯老。

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